首先我们要了解骨头生长所需的必要元素：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素。小孩子喜欢跑跑跳跳，难免会发生磕碰，摔倒，跌落的可能，骨折很频繁的发生。如果出现了骨折，家长首先很心疼，小孩子自己也会很痛苦。骨折不仅会受皮肉之苦，而且身心上还会有很大的压力，骨折病人如果不及时接受治疗的话，很可能会瘫痪，骨折病人不仅要接受治疗，而且生活护理也是非常重要的，特别是在饮食上一定要调理好。
骨折病人吃什么好? 调理骨折病人的饮食 骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是小孩子和老年人。 1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。 2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。 3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。 4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折是骨骼受到了折伤错位，骨折病人要想在治疗期间尽快的使骨骼康复，就要在饮食上多吃一些高蛋白、维生素丰富和钙含量较多的一些食物，这样可以很好的促进骨骼发育。
