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墨庭小课堂——准确认识接骨增高的危害

　　很多想长高的朋友，为了能够顺利长高，不惜伤害自己的身体，进行增高手术，结果却没能很好的长高，还落下了各种并发症。那么接骨增高手术有哪些危害?

　　接骨增高手术，接骨增高手术有哪些危害?

　　一、饮食方面：

　　注意一日三餐的应用均衡化、多样化。偏食。挑食吃零食的毛病一定要纠正。

　　二、睡眠方面：

　　睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多。同时保证睡眠质量的提高。

　　三、运动方面：

　　坚持体育锻炼。在骨骺线闭合前(10--18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、游泳、跑步、打篮球、芭蕾、伸展体操、踢毽子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18——25)对进行上身运动，如单杠悬垂(双手握扛，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能坚持为止，经常训练，悬垂的时间会不断延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到占有站相，坐有坐相。

　　四、情绪方面：

　　经常保持开了乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。

　　相信专家为大家介绍的这些常识，一定会给大家带来帮助。

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